Антицеллюлитная диета.

.
Так называемая антицеллюлитная диета
пользуется у женщин особой популярностью.

Избавиться от «апельсиновой корки» поможет сбалансированное питание и определённые продукты, позитивно влияющие на жировой обмен в тканях.
При этом не стоит забывать о физических нагрузках и косметических средствах. Ведь доказано, что только комплексный подход к борьбе с целлюлитом способен творить чудеса.
В первую очередь нужно очистить свой рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков.
Самый популярный способ сделать это — пройти десятидневный курс лечебно-очистительного питания, который ещё называют диетой от целлюлита.

ДИЕТА.

Первый день (и все нечётные).
Завтрак: свежие фрукты — манго, ананас, киви, папайя, яблоки, груши, грейпфрут, апельсины и мандарины.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки подсонечника, тыквы, кунжут.
Например, попробуйте приготовить салат из моркови с семечками.
Ужин: свежие фрукты и овощной салат (например, салат "Огород").

Второй день —
можно есть все свежие фрукты, кроме бананов.

Четвёртый день (и все последующие чётные).
Завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт.
Обед: салат из овощей — свежих или варёных, а лучше приготовленных на пару;
немного риса (или гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт.
Ужин: овощной салат и свежие фрукты.

На время диеты из рациона следует исключить
соль,
сахар,
алкоголь,
кофеин.

И пить много воды —
не менее 1,5 л в день.

«Антицеллюлитные продукты»:
- постная морская рыба (треска, хек)
- жирная рыба (сёмга, форель, сардины, сельдь, скумбрия)
- морепродукты (креветки, крабы, кальмары)
- яйца
- печень
- зелень
- зелёные овощи
- морковь
- зелёные бобы
- зелёная стручковая фасоль
- сладкий перец (желательно в сыром виде)
- капуста (белая, красная, брюссельская, брокколи)
- авокадо
- запечёный картофель с кожурой
- мюсли без добавления сахара
- овсяные хлопья
- хлеб с отрубями
- фундук, миндаль
- красные ягоды и фрукты
- чернослив
- ананас
- киви
- грейпфрут
- апельсин
- манго
- оливковое масло
- натуральный виноградный сок
- зелёный чай
- минеральная вода без газа

Запрещённые продукты:
- кофе
- шоколад
- алкоголь
- жирное мясо
- копчёности
- колбаса, ветчина

Количество соли
небходимо свести к минимуму.

СПРАВКА Smachno.ua
Появляется целлюлит из-за нарушений функционирования соединительных тканей.
Если в них застаивается лимфа или же из организма плохо выводятся токсины, появляется целлюлит. А так как волокна соединительных тканей у женщин более рыхлые, чем у мужчин, то и целлюлит «нападает» в основном на женщин.
Появлению и развитию целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры.
Слишком узкая одежда, стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут привести к целлюлиту или его усугубить.

СОВЕТ Smachno.ua
Чтобы борьба с целлюлитом была успешной, не забывайте о массажах, шоколадных, водорослевых, медовых обёртываниях и физических нагрузках.
Помимо этого, стоит запастись терпением — борьба с целлюлитом процесс продолжительный.
Источник: http://www.smachno.ua/dir/diets/3295.html
***