...
В борьбе со стрессом все средства хороши,
особенно в унылое осеннее время.
Будем последовательны -
начнем с завтрака,
и весь последующий день сложится удачно и продуктивно.
Рецепт антидепрессивного завтрака прост:
шоколадный десерт,
кислые зеленые яблоки или гроздь винограда
и несколько орехов.
Трапезе должен предшествовать теплый приятный душ
и любимая музыка во время сборов на работу.
Очень важно начать день с позитива,
тогда любым стрессам вас не одолеть.
Психологи советуют не перегружать себя делами, выделить главное,
а второстепенное отложить на потом. Это поможет вам сохранить правильный душевный настрой.
А чего не стоит делать,
так это заниматься чрезмерным самокопанием :
это забирает много сил,
нагоняет депрессивные мысли и главное - абсолютно не продуктивно.
Присмотритесь к своему окружению:
не растрачивайте психологическую энергию на людей,
которых вы не уважаете.
***
Комментариев нет:
Отправить комментарий