...
Всемирно известный британский диетолог Брайан Рэтклифф заявил, что
витамины и пищевые добавки – бессмысленная трата денег.
Более того,
витаминные препараты, которые мы покупаем в аптеке,
не только бесполезны для нашего организма,
но и вредят ему.
По словам диетолога, норму витамина А в человеческом организме можно легко превысить, если одновременно принимать мультивитамины и добавки на основе рыбьего жира. Избыток витамина А вызывает головные боли и увеличивает риск возникновения остеопороза.
Другой популярный витамин, которые мы привыкли покупать в аптеках, - витамин С. Он, по мнению Рэтклиффа, может дать побочный эффект на желудок.
С мнением британского коллеги согласны и украинские специалисты.
Как рассказала «Багнету» врач-диетолог «Киевского городского центра Здоровья» Наталья Самойленко,
«то, что продается под видом витаминов в аптеках – искусственно синтезированные витамины, которые, по сути, являются медицинскими препаратами».
Самойленко считает, что синтезированные витамины не заменяют витаминов, содержащихся в натуральных продуктах и, действительно, часто только вредят организму.
«Витамина А достаточно в желтых овощах и фруктах. Витамина С, который мы покупаем в аптеках и едим чуть ли не ложками, хватает в шиповнике, зеленом горошке, смородине, перце, капусте, клубнике и т. д. Зимой и весной, когда свежие продукты менее доступны, витамины можно черпать из сухофруктов, консервации, квашеных овощей», - отмечает диетолог.
Надеяться на биологически активные добавки (БАДы) врач тоже не советует.
«БАДы как добавки к пище полезны только в том случае, если прописаны человеку не с целью пополнения кошелька врача, а с целью лечения от определенной, диагностированной болезни. К примеру, могут быть полезны препараты из высушенной травы с добавлением йода», - резюмирует Самойленко.
http://www.bagnet.org/news/fine-life/zdorov/2009-09-10/26819
***
Комментариев нет:
Отправить комментарий