Как быстро похудеть за неделю? Поможет суповая диета

Суповая диета позволит вам за неделю сбросить до 7-8 кг лишнего веса, то есть по килограмму в день!
Это очень хороший результат, особенно, если вам надо быстро привести себя в нужную форму.
Основу этой диеты составляет суп для похудения, который сжигает жир, поэтому она так и называется: суповая диета.

Этот суп для похудения вы можете есть ежедневно, в любое время, как только проголодаетесь. Весь его секрет в том, что, чем больше этого супа для похудения вы съедите, тем больше похудеете.

Чтобы суп для похудения был всегда под рукой, на случай, если вы проголодаетесь на работе или в дороге, заранее приготовьте его, наберите в термос и возьмите с собой.


Рецепт супа для похудения:

Продукты:

   - лук репчатый - 6 шт. среднего размера
   - помидоры свежие или консервированные - несколько (по вкусу)
   - капуста белокочанная - 1 небольшая головка
   - перец зелёный (болгарский) - 2 шт.
   - сельдерей (зелень) - 1 пучок
   - вода - сколько потребуется
   - соль и специи - по вкусу.

Приготовление:

Овощи помыть, почистить и нарезать произвольно - как вы любите.
Залить овощи таким количеством воды, чтобы она покрыла их полностью, и закипятить на сильном огне, а потом на этом же сильном огне ещё 10 минут варить. После этого убавьте огонь и продолжайте варить суп на медленном огне до готовности, то есть до мягкости всех овощей. При желании готовый суп множно превратить в пюре.
Под конец варки можно добавить немного соли и перца.
Но если вы хотите добиться лучшего эффекта похудения, то откажитесь от соли, специй и других приправ. В крайнем случае, вместо соли используйте пряные травы.


Как правильно соблюдать суповую диету

       Запрещается употреблять:
   - любые жиры для приготовления супа и других блюд и продуктов для этой диеты;
   - хлеб и любые хлебобулочные изделия;
   - спиртные напитки и газировку.

       Примерное меню на неделю:

• 1 день суповой диеты 

Можно есть: суп для похудения в неограниченном количестве и любые фрукты.
Нельзя есть: бананы.
Можно пить: много воды и без сахара можно: чай, кофе и клюквенный сок.

• 2 день 

Можно: суп для похудения в неограниченном количестве и любые овощи.
Нельзя: все фрукты, бобовые и кукурузу.
На обед можно: 1 печёную картофелину и немного масла.
Пить: очень много воды.

• 3 день 

Можно: суп для похудения - много раз в день и любые овощи и фрукты.
Нельзя: картофель и бананы.
Можно пить: много воды.

• 4 день 

Можно: много супа для похудения и любые овощи и фрукты. Разрешается съесть за день 3 банана.
Пить: много воды и молоко слабожирное.

• 5 день 

Можно: суп для похудения - 1-2 раза в день. В течение дня съесть 300-400 г постной говядины отварной или рыбы, или куриного филе, также отварных. Помидоры свежие - без ограничения. Консервированные помидоры - 1 небольшую баночку в день.
Пить: очень много воды, не меньше, чем 6-8 стаканов за день.

• 6 день 

Можно есть: без ограничений суп для похудения, говядину и зеленые овощи.
Можно пить: много воды.
Нельзя есть: картофель.

• 7 день

Можно: суп для похудения в любом количестве, овощи любые, рис необработанный (коричневый).
Пить можно: воду и фруктовые соки без сахара.


Обратите внимание!

Если вы после недели соблюдения суповой диеты сбросили 8 кг, остановитесь, даже если вы хотите сбросить ещё.
Сделайте перерыв на два-три дня - вернитесь к привычному рациону.
Затем вы можете снова повторить недельную суповую диету.

Приятного похудения!